Corda Naval 10 m 34 mm em Polietileno para Treino Funcional, Crossfit e HIIT One Life Sports®

Corda Naval One Life Sports® – 10 m x 34 mm

A Corda Naval One Life Sports® é uma corda de treino (battle rope) de 10 metros e 34 mm de diâmetro, em polietileno, que envolve vários grupos musculares ao mesmo tempo. Gera alto gasto calórico e desenvolve força, resistência e condicionamento. É usada na preparação física de atletas de lutas e outros esportes e em academias, boxes e estúdios de treino funcional.

Para que serve

• Ondas alternadas e simultâneas (battle rope) para condicionamento e HIIT.
• Slams (batidas no chão) para potência de braços, ombros e core.
• Ondas laterais e circulares para ombros e estabilização do tronco.
• Circuitos funcionais, crossfit e preparação física de atletas.
• Treino de pegada e resistência de antebraços.

Principais benefícios

• Alta intensidade: movimenta o corpo inteiro e gera alto gasto calórico.
• Core ativo: o tronco trabalha em todos os exercícios para manter o equilíbrio.
• Mais força de pegada: mãos e antebraços trabalham o tempo todo.
• Coordenação: ativa músculos primários e secundários em conjunto.
• Polietileno resistente: trançado firme para uso intenso em casa, no box ou na academia.
• 10 m x 34 mm: medida usada em boxes e academias.
• Atendimento especializado para orientação e suporte em caso de imprevistos.

Como usar

• Passe o meio da corda por uma ancoragem firme (coluna, poste, suporte ou anilha pesada) e afaste-se até deixá-la quase esticada.
• Segure uma ponta em cada mão, com os joelhos semiflexionados e o abdômen contraído.
• Movimente os braços em ondas alternadas, simultâneas ou slams, em séries por tempo (por exemplo, 20 a 40 segundos).
• Mantenha a coluna neutra e aumente a intensidade aos poucos.

Ficha técnica

• Marca: One Life Sports®
• Tipo: corda naval (battle rope)
• Material: polietileno
• Comprimento: 10 metros
• Diâmetro: 34 mm
• Cor: preta
• Peso aproximado: 5 kg
• Medidas da caixa: 30 x 30 x 30 cm
• Garantia: 3 meses contra defeito de fabricação

Conteúdo da embalagem

• 1 corda naval One Life Sports® 10 m x 34 mm (ancoragem não inclusa)

Indicado para

Treino funcional, crossfit, HIIT, academias, boxes, estúdios, personal trainers e preparação física de atletas.

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